7 Tanggapan untuk "Bentuk-Bentuk Latihan Kecepatan"

  1. Latihan kecepatan untuk tendangan di beladiri kalau bisa di posting gan,,,lagi butuh buat anak beladiri di kampus ane

    ReplyDelete
  2. intensitas latihan kecepatan bisa mendekati denyut nadi maksimal kita..apalagi yang 10 meter berulang-ulang itu cocok banget buat olahraga semacam olahraga permainan, sepak bola, basket, dll..thanks ya dah sharing gan

    ReplyDelete
  3. gan tolong jelasin yang nomor 1 itu beneran 25 km?

    ReplyDelete
    Replies
    1. salah ketik itu, sebenarnya itu 25 meter,, dengan lari sprint berulang-ulang 5 kali dengan jarak 5 m,, terima kasih atas koreksinya.. :)

      Delete
  4. klau menurut buku yang saya baca Dr. widiastuti,M.pd.latihan zig-zag run
    pun bisa di gunakan untuk latihan kecepatan
    dan
    bisa di guna kan latihan kecepatan lari hilir mudik(shuttie rum)
    iya itu
    untk tes ini untuk memggukur kelicahan dalam merubah arah

    ReplyDelete